Askep pada ibu pada keb.istirahat dan tidur

A.    Diagnosa, intervensi dan evaluasi pada pasien dewasa menengah

No	Diagnosa	Tujuan	Intervensi	Rasional	Evaluasi
D. A K T U A L	1.  Gangguan pola tidur berhubungan dengan lingkungan yang menganggu	Perencanaan keperawatan berhubungan dengan cara untuk mempertahankan kebutuhan istirahat dan tidur dalam batas normal	1.  Identifikasi faktor yang mempengaruhi masalah tidur 2.  Lakukan pengurangan distraksi lingkungan dan hal-hal yang dapat mengganggu tidur 3.  Ajarkan klien tentang pola tidur normal 4.Berikan lingkungan yang suportif 5.Berikan pendidikan kesehatan mengenai kebutuhan aktivitas dan tidur pada bayi 6.Jelaskan bagaimana membuat bayi rileks pada keadaan tidak nyaman 7.Berikan informasi mengenai pola tidur bayi,rasa lapar,rasa hangat yang berlebihan,dan kecemasan akan perpisahan adalah faktor yang dapat menyebabkan bayi sulit tidur dan sering terbangun pada malam hari.	1. Identifikasi membantu perawat akan masalah yang sebenarnya di alami pasien 2.Pengurangan distraksi lingkungan dapat meningkatkan kenyamanan selama tidur, seperti menggunakan alat penutup 3.Pasien harus mengetahui pola tidur yang baik sesuai dengan usianya 4.Lingkungan yang suportif akan mendukung kenyamanan tidurnya 5.Mengetahui kebutuhan aktivitas dan tidur bayinya akan membuat pasien memahami penyebab bayinya menangis pada malam hari 6.Mengetahui cara membuat bayi rileks akan membuat pasien memahami bayinya 7.Mengetahui penyebab gangguan pola tidur pada bayinya akan membuat pasien waspada dan menyiapkan sesuatu yang membuat bayinya tidak menangis.	1.Jumlah tidur apakah sesuai dengan kebutuhan 2.Faktor – faktor yang mencegah ganguan tidur 3.Mendomenstrasikan adanya keseimbangan istirahat dan tidur sesuai dengan status kesehatan pasien

it's all about loph

Detak jantung terus berlantun, langkah kaki tetap terpadu dalam lembaran penuh warna kehidupan, angan yang terpendam akan terwujud, cita-cita yang tinggi akan segera tercapai. Dengan usaha serta keriangan dan kesungguhan , itulah arti dari mencintai diri sendiri, jika kita mencintai seeorang, kita akan senantiasa mendoakannya walaupun dia tidak berada di sisi  kita. Tuhan memberikan kita dua buah kaki untuk berjalan, dua tangan untuk memegang, dua telinga untuk mendengar dan dua mata untuk melihat, tetapi mengapa tuhan hanya  menganugrahkan kita sekeping hati, karena tuhan telah memberikan sekeping hati lagi kepada seseorang untuk kita mencarinya, itulah cinta.

Jangan sesekali mengucapkn selamat tinggal selagi kita masih mau mencoba, jangan sesekali menyerah jika kita masih meraa sanggup, jangan sesekali kita mengatakan kita tidak mencintainya, jika kita masih tidak dapat melupakannya, cinta datang kepada orang yang masih mempunyai harapan, walaupun mereka telah dikecewakan, kepeda mereka yang masih percaya,walaupun mereka telah dikhianati, kepada mereka yang masih ingin mencintai walaupun mereka telah disakiti sebelumnya dan mereka yang mempunyai keberanian dan keyakinan untuk membangun kembali keadaan, jangan sampai kita menyimpan kata kata cinta kepada orang yang tersayang hingga meninggal dunia sehingga kita terpaksa mengucapkan kata kata cinta itu pada pusaranya. Sebaiknya ucapkanlah kata-kata cinta yang tersimpan itu sekarang selagi ada hayatnya, mungkin tuhan menginginkan kita bercinta dengan orang yang salah sebelum bertemu dengan orang yang tepat . kita harus mengerti  dan mensyukuri semua itu, 

Cinta dapat diubahh, debu menjadi emas, sakit menjadi sembuh, jurang menjadi telaga, derita menjadi hikmah dan marah menjadi rahmat, sungguh menyakitkan mencintai seseorang yang tidak mencintai kita tetapi lebih menyakitkan lagi ketika kita tidak pernah memilki keberanian untuk menngatakannya. seandainya kita ingin atau memiliki hati seseorang, ibaratka lah seperti sekuntum mawar kadangkala harum mawar tersebut tapi adakalannya kita bisa tertusuk duri mawar tersebut, hal yang meyedihkan dalam hidup  adalah ketika kita bertemu seseorang yang berarti  bagi kita hanya untuk menemukan bahwa pada akhirnya ia menjadi tidak berarti  dan kia harus membiarkannya pergi . kadangkala kita harus menghargai orang yang mencintai kita sehingga kita tidak kehilangannya, pada saat itu, tiada guna penyesalan karena perginya tanpa berkata lagi, cintailah seseorang itu atas dasar siapa dia sekarang bukan siapa dia sebelumnya, kisah silam  tidak perlu diungkit lagi, sekirannya kita benar – benar mencintainya setulus hati ,

the love's letter for Rasulullah

Darussalam, 22 april 2012

Kepada yang terkasih bagi Allah..

Baginda Rasulullah SAW

di_

Jannatul firdaus

Kepada Rasulullah,Muhammad SAW….

Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh….

Rasulullah,apa kabar ? bagaimana keadaanmu di surga ? aku yakin Allah pasti menempatkanmu di tempat yang paling istimewa,betapa tidak, engkau adalah kekasih_Nya..

Rasul, sebelumnya aku minta maaf, mungkin engkau terkejut dan kaget tiba-tiba di sodorkan sebuah surat kepadamu dari orang yang tidak engkau kenal, maka dari itu izinkan aku untuk memperkenalkan diriku ya Rasul..Aku adalah umatmu yang hidup 1340 tahun setelah masa kehidupanmu,aku tinggal di suatu negeri yang terletak sangat jauh dari negeri tempat tinggalmu,yaitu di Indonesia,mungkin nama itu terdengar asing bagimu, negeri kami berdiri pada tahun 1945,sekitar 1273 tahun setelah kematianmu..

Ya Rasul,sebenarnya sudah lama aku ingin mengirimkan surat ini kepeadamu,tapi entah mengapa,selalu ku urungkan niat ku itu,terkadang batinku berbisik, “tidak,tidak mungkin surat dari seseorang yang hina ini akan sampai ke Rasulullah,pasti akan banyak pos-pos penyeleksian yang harus dilewati dengan berbagai rintangan,” selalu saja begitu ya Rasul, kemudian aku ingat, aku pernah mendengar kisah tentangmu,mereka bilang kalau engkau ya Rasul tidak pernah membuat orang lain sakit hati,tidak pernah meremehkan dan memandang rendah orang lain,kemudian mereka juga bilang.engkau bahkan tidak pernah membalas perbuatan dzalim yang dilakukan musuh-musuhmu terhadapmu, itulah mengapa aku memberanikan diri,membulatkan tekadku untuk mengirim sepucuk surat kepadamu,dan aku yakin engkau pasti akan menerima hadirnya sepucuk surat ini.

Ya Rasul,sebenarnya ada banyak hal yang ingin aku tanyakan dan ceritakan kepadamu,

Ya Rasul, Apa pendapatmu mengenai cinta ya rasul ? Apakah jika seseorang itu hanya mengumbar-umbar kata cinta,tapi tidak pernah melakukan apa yang diinginkan oleh orang yang dicintainya itu disebut cinta ? atau apakah jika seseorang itu hanya mencintai orang yang dicintainya saja,namun tidak mencintai Zat dan orang lain yang mencintai orang yang dicintainya itu juga disebut cinta ?

Ya Rasul,aku telah mengenal namamu semenjak aku diajarkan dan diperkenalkan kepada islam oleh kedua orang tuaku, kira-kira waktu itu umurku 7 tahun, tapi aku tidak benar-benar peduli dengan nama Muhammad,aku bahkan tidak tau Muhammad itu siapa,kenapa orang tuaku sering menyebut-nyebutnya dalam shalat mereka,dan mengatasnamakan setiap perbuatan yang mereka lakukan atas nama Muhammad, aku benar-benar tidak peduli.

Ya rasul,seiring bertambahnya usia dan ilmu agama yang aku milki, rasa penasran itu mulai muncul,tersirat hanya sekejap lalu menghilang dan membuat aku lupa kembli akan rasa penasaran ku,aku masih benar-benar “buta” tentangmu,kemudian pada suatu hari,karena orang tuaku tahu aku suka sekali membaca,maka orang tuaku menghadiahkan sebuah buku kumpulan kisah-kisah nabi pada ulang tahunku yang ke 9, aku bahkan masih ingat sampulnya yang hitam dan liris-liris dengan gambar ka’bah pada sampulnya. Aku mulai membaca buku tersebut,tidak ada satu halaman pun yang aku lewatkan mulai dari kisah nabi Adam dan Hawa seta pembunuhan pertama kali di muka bumi yang dilakukn oleh Qabil anaknya,kemudian kisah Ibrahim dan Ismail yang saling mencintai dan rela berkorban karena Allah,hingga ke nabi pada urutan ke 25, yaitu engkau,wahai Rasulullah. Itu adalah pertama kalinya aku membaca sejarah kehidupanmu,dan itu juga belum cukup untuk membuat rasa penasaran ini bangkit kembali.

Ya rasul,jujur,pada waktu itu aku taqlid.aku memang mendirikan shalat,aku memang berpuasa, dan aku juga bershalawat kepadamu, tapi aku bahkan tidak mengerti untuk apa aku melakukan itu semua,yang aku tahu,aku harus menuruti orang tuaku,dan apa yang mereka perintahkan akan aku lakukan.jadi,ketika orang tuaku tidak menyuruhku shalat,aku tidak melakukannya,dan aku tidak merasa bersalah atau semacamnya pada saat itu. Astaghfiirullah…

Ya Rasul,mengetahui keadaanku yang seperti itu,orang tuaku langsung mengirimkan aku ke sebuah tempat,kalau di negeri kami dikenal dengan pesantren wahai Rasulullah,yaitu suatu madrasah dimana kita bisa belajar ilmu agama Islam lebih banyak. Di situlah aku mendapatkan banyak hal-hal yang aku yakin akan membahagiakan aku dunia akhirat,di situlah rasa penasaranku bangkit mengebu-gebu,disitulah aku mengerti untuk apa aku diciptakan, dan untuk apa saja tugasku selama di dunia ini,dan disitu jugalah,aku mengetahui siapa engakau ya Rasulullah,dan untuk apa engkau di utus kepada kami..

Ya rasul, seaindanya saja aku bisa bertemu denganmu,dalam mimpi pun boleh ya Rasul,aku ingin sekali menatap matamu,aku ingin membuktikan kebenaran perkataan sahabat mengenai fisikmu yang luar biasa,mereka mengatakan kalau bulu matamu itu lentik,perawakanmu bagus,tubuhmu tidak terlalu tinggi dan tidak terlalu pendek, dan rambutmu hitam bergelombang,aku ingin sekali membuktikannya ya Rasul,aku bahkan tidak punya bayangan bagaimana rupamu itu,aku yakin katampanan yang engkau miliki tidak ada bandingannya dengan laki-lakilain yang ada di dunia,bahkan Nabi Yusuf pun yang membuat semua wanita terpana dan menyayat jari meraka sendiri itu diciptakan dari Nur mu Ya muhammad,subhanallah..

Ya Rasul,seandainya saja aku ditakdirkan oleh Tuhanku untuk hidup pada zamanmu,aku tidak tahu apakah aku masuk ke dalam orang yang beriman kepadamu atau tidak,atau jika pun aku beriman kepadamu,aku juga  tidak tau apakah aku bisa mengurangi penat dan letihmu dalam menegakkan kalimatul haq di muka bumi ini.

Ya Rasul,berbicara mengenai kematian dan kselamatan iman di akhir hayat,itu adalah hal yang sangat uku urgensikan dalam kehidupanku,bukannya aku takut mati wahai rasul,tapi aku tidak bisa menjamin keselamatan imanku hingga nafas ku tinggal di tenggorokan,aku tidak bisa membyangkan bagaimana rasa sakit akan kematian itu, engkau saja wahai rasul yang telah dipilih oleh Zat yang memegang nyawa manusia sebagai kekasihnya,masih merasakan sakit saat nyawamu dicabut lalu bagaimana dengan kami ya rasul, yang tidak ada dalam list orang-orang yang mengikuti sunnah rasulnya. Bagaimana rasa sakit itu ya rasul ? engkau saja menagis ya rasul,bagaimana dengan kami ? dan yang paling mengharukan dan membuat aku semakin mencintaimu adalah di saat malaikat Izrail mencabut nyawamu dengan pelan-pelan,di antara rasa sakitmu, engkau masih memeperdulikan keadaan kami,engkau masih bertanya bagaimana keadaan  umatku kepada Izrail,dan dalam rasa sakitmu jua,”ummati ummatii”, hanya kata-kata itu yang terdengar di lidahmu. Subhanallah, engkau patut menjadi kekasih Allah..

Ya Rasul,aku adalah umat yang hidup pada akhir zaman,aku sangat takut sekali ya rasul,aku pernah menmbaca dalam suatu kitab,engkau pernah menceritakan tentang Dajjal,yaitu si pembawa fitnah terbesar di muka bumi yang akan muncul pada akhir zaman,dia akan mengaku dirinya sebagai tuhan dan ada pada nya surga dan neraka, yang sebenarnya adalah sebalik dari yang kelihatan. Aku takut imanku tidak selamat ya rasul, aku takut apa yang telah aku kerjakan selama ini semuanya akan terbang tak berbekas,bagai debu yang ditiup angin,dan jika itu terjadi aku adalah penghuni abadi di dalam neraka tuhanku bersama musuh-musuhmu dulu, ya rasul, karena aku ini adalah umatmu,ku mohon,mintalah kepada Allah untuk menyelamatkan imanku,dan mewujudkan cita-citaku untuk bersatu dengan mu di dalam surga nanti.

Ya Rasul,sepertinya aku sudah kehabisan kata-kata untuk diutarakan kepadamu,aku tahu dalam ceritaku tadi mungkin banyak sekali kata-kata yang mungkin tidak pantas aku ucapkan kepada seorang  kekasih Allah,titipkan salamku kepada keluargamu,Khadijh,Aisyah idolaku, anak-anakmu dan untuk sahabat-sahabatmu yang berbahagia bersamamu di  surga sana.

Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh….

                                                                                                                        Lovely

                                                                                                                        Bintun Indunisi

you are what you consume...^_^

YOU ARE WHAT YOU EAT…ya, itu adalah salah satu kata pepatah yang telah akrab dengan telinga kita, namun benarkah begitu adanya ?

Kalimat diatas jika dijabarkan akan menguraikan maksud kurang lebih seperti ini, fisik dan psikisnya seseorang itu akan terpengaruh dari apa yang dikonsumsinya. Jelas sekali faktor disini yaitu MAKANAN , karena makanan yang kita konsumsi itu sangat banyak macam ragamnya, mulai dari banyak macam jenis, manfaat hingga bermacam ragam pengaruh buruknya.

Pada hakikatnya sehat itu kondisi kita dalam keseimbangan.

Ada tiga kriteria orang sehat yang dikemukakan Munadjad  Iskandar dalam bukunya Health Triad (Body, Mind,System.2010) yaitu :

Enak makan, menandakan bahwa metabolisme kita baik, artinya asupan makanan akan diubah menjadi energi untuk kegiatan sehari-hari.menggantikan sel tubuh yang mati, serta menjalankan sistem yang ada di dalam tubuh kita sehingga sistem kita dapat berjalan seimbang.

Enak tidur, berarti kita berada dalam kondisi psikologis yang baik.suliit tidur bisa menimbulkan stres, dan juga sebaliknya stres bisa mengakibatkan sulit tidur. Situasi yang demikian dapat menimbulkan sindroma karena stres

Nah, apa yang kita makan ternyata juga mempengaruhi tidur kita, siapa yang bisa nyenyak  tidur dalam keadaan kenyang,diare, dsb ?

Enak defekasi, Defekasi adalah  bagian dari sistem pembuangan atau ekskresi sisi-sisa metabolisme, pembuangan kuman serta za-zat yang tidak diperlukan tubuh. Kalau zat-zat tersebut tidak dibuang karena sistem ekskresi terganggu, berarti tubuh kita akan menimbulkan racun.

Dalam proses sistem pencernaan kita, jenis makanan yang kita konsumsi sangat mempengaruhi sistem eliminasi. Makanan yang memiliki banyak serat akan lebih mudah diserap dan dicerna oleh sistem tubuh  kita tersebut.sehingga mempermudah proses eliminasi kita.

Makan adalah suatu aktifitas yang paling sering kita lakukan dalam sehari setelah shalat, yaitu 3 x sehari, nah, karena sering kita lakukan, maka tidak heran jika makan dikaitkan dengan keadaan fisik dan psikis, layaknya shalat, karena urgensinya yang besar sehingga kita pun akan merasakan manfaat-manfaatnya.

Kita semua berharap semua makanan yang kita konsumsi itu bermanfaat bagi tubuh, artinya makanan tersebut tidak menyebabkan gangguan pada tubuh. Untuk memenuhi harapan itu, maka kita harus mengetahui tentang fungsi, manfaat, dan dampak dari berbagai jenis makanan yang dikonsumsi setiap hari agar kita tidak asal makan.

Untuk pertama sekali, mari kita bahas  your body is what you consume.

*aroma tubuh

Makan daging merah umumnya bisa membuat kita memiliki bau badan yang lebih tajam. Enggak cuma itu, daging merah juga bikin tubuh kita agak lemas.

* proses defekasi enggak lancar

Susah buang air besar? Itu tandanya kita kurang makan sayur dan buah. Sehingga nutrisi yang dibutuhkan tubuh tidak  terpenuhi dan pencernaan tidak  lancar

* susah tidur

Tidur itu kegiatan yang super menyenangkan, benar kan? Disamping perasaan, makanan juga memiliki peran penting dengan kejadian-kejadian dalam hidup kita, termasuk tidur ini.gak mau kan gara-gara makanan yang buruk yang kita konsumsi, jadinya gak nyenyak tidur

*Bau mulut (halitosis)

Bau mulut adalah salah satu gangguan pada mulut karena oral hygiene yang kurang baik, atau juga karena makanan yang kita konsumsi, dan bisa juga disebabkan oleh riwayat penyakit tertentu misalnya pada orang yang ususnya kotor karena makan makanan ‘sampah’ atau penyakit-penyakit lainnya.

*Jerawatan

Jerawat adalah musuhnya orang-orang yang sangat peduli terhadap penampilannya, sebagaimana yang kita ketahui, selain hormon yang menjadi penyebab timbulnya jerawat, makanan juga menduduki posisi atas dalam prestasinya menimbulkan jerwat-jerawat tersebut.

*mengidap sejumlah penyakit yang berbahaya

Benar, makanan yang kita konsumsi itu berasal dari berbagai macam jenis, dan masing-masingnya memilki efek positif  dan efek negatifnya. Misalnya terlalu banyak makan makanan  yang memiliki karbohidrat tinggi, akan beresiko terkena diabetes yang siap mengakhiri hidup kita kapan saja. Jantung koroner dan stroke juga disebabkan karena makanan yang mengandung lemak tinggi sehingga akan menyumbat pmbuluh darah kita, yang  akhirnya bisa merenggut kehidupan kita seccara diam-diam.

*Peningkatan hormon

Dalam tubuh kita protein dapat berupa enzim dan hormon yang sangat berguna sebagai katalis dan pengatur metabolisme serta sintesis berbagai bagian penting dalam tubuh (Wirahadikusumah, 1989: 34 – 35). Protein terutama dibutuhkan oleh mereka yang sedang dalam masa pertumbuhan, seperti pada masa remaja. Oleh karena itu remaja memerlukan lebih banyak protein dibandingkan mereka yang telah melewati masa remaja. Protein yang mereka konsumsi mempengaruhi produksi somatopedin, yaitu suatu fasili-tator pertumbuhan yang diproduksi oleh hati sebagai hormon pertumbuhan (growth hormone) yang berfungsi sebagai penggerak utama kematangan seksual (www.menar khe.com). Selain itu protein juga berfungsi dalam sintesis beberapa hormon yang penting bagi remaja putri, yaitu hormon estrogen, progesteron, hormon lutinasi (Luteinizing Hormone/LH), dan hormon perangsang folikel (Folikel Stimulating Hormone/FSH) yang berperan ketika mereka memasuki masa pubertas, yaitu masa menstruasi awal yang dikenal dengan istilah menarkhe.

Selain protein, kelebihan konsumsi karbohidrat dan lemak juga dapat memicu terjadinya menstruasi (menarkhe) dini akibat kelebihan berat badan (obesitas). Hal ini sejalan dengan penelitian yang dilakukan Dr. Rajalaksmi Laksmana dari Universitas Cambridge yang menyatakan sebagian besar kasus menstruasi dini berkaitan dengan jumlah lemak di dalam tubuh perempuan.

Dalam jurnal ”American Journal of Epidermiology” dikemukakan bahwa menarkhe seringkali dihubungkan dengan usia pendek (www.Dechacare.com). Hal ini bukan tanpa alasan, tetapi berdasarkan beberapa penelitian, diantaranya hasil penelitian yang menyatakan bahwa mereka yang menarkhe pada usia 10/11 tahun beresiko meninggal 10% lebih cepat dibandingkan mereka yang menarkhe pada usia 14 tahun

Hasil penelitian tersebut dikuatkan oleh dokter spesialis kebidanan dan kandung-an, Dr. Ifsal Asril, SpOG yang menyatakan selama masih menstruasi, hormon estrogen akan tetap eksis dalam tubuh perempuan. Ketika seorang perempuan mengalami mens-truasi dini, maka akan mengalami masa menopause secara dini pula. Hal ini berarti pada usia yang relatif masih muda, hormon estrogen sudah tidak ada, padahal hormon ini ber-fungsi mencegah serangan jantung dan melindungi tulang. Dengan demikian menopause dini berakibat pada hilangnya perlindungan terhadap serangan jantung dan tulang, sehingga resiko terkena gangguan jantung dan tulang relatif besar. Wah, mengerikan sekali ternyata.

Berbicara panjang lebar mengenai pengaruh makan terhadap fisik atau tubuh kita, lalu bagaimana dengan kodisi psikologis kita ?

*Mood,kecemasan

Sebuah studi yang dihajat Universitas Melbourne, Australia menunjukkan, mereka yang lebih banyak mengonsumsi makanan modern seperti cola, hamburger, dan makanan olahan lainnya, lebih gampang mengalami bad mood ketimbang mereka yang mengonsumsi banyak makanan rumahan. Kesimpulan itu dirangkum setelah mereka melakukan penelitian terhadap 1.046 perempuan usia 20 hingga 90 tahun selama lebih dari 10 tahun. Menurut hasil penelitian yang dipublikasikan American Journal of Psychiatry itu, makanan olahan, makanan penuh tambahan bahan kimia, dan tinggi lemak berpengaruh buruk pada mood wanita. Sebaliknya, makanan segar semisal sayuran, buah, makanan yang diolah dari gandum, produk turunan susu rendah lemak, daging tanpa lemak, makanan rumahan lainnya akan mendukung kesehatan fisik dan kestabilan emosi.

Dari total of 925 perempuan yang diteliti, sebanyak 121 orang mengalami kecenderungan depresi dan kecemasan berlebihan. Saat diteliti lebih jauh pada kebiasaan makannya, ternyata mereka secara rutin mengonsumsi makanan ala Barat. Makanan sehari-hari mereka adalah hamburger, roti tepung putih, pizza, susu berperisa, beer, dan makanan manis olahan.

Sedang 30 persen responden sesekali menunjukkan gejala ketidakseimbangan emosi. Setelah diteliti, ternyata mereka lebih banyak mengonsumsi diet tradisional Australia, yaitu makanan dengan lebih banyak sayur, buah, ikan, daging sapi, kambing muda, dan gandum. Penelitian selain tentang makanan yang dikonsumsi juga melihat faktor usia, berat badan, status sosial dan ekonomi, pendidikan, aktivitas fisik, serta kebiasaan hidup antara lain berupa rokok dan minuman keras.

*Malas,tidak produktif

Makanan fast food dan teman-temannya sangat banyak mudharatnya daripda manfaatnya. Sifat malas untuk berproduktif biasanya akan timbul karena sering mengkonsumsi siap saji seperti ini. Konon katanya, berbagai macam zat kimia yang terkandung di dalamnya ternyata sangat berpengaruh terhadap aktivitas otak. Bandingkan kinerja otak orang yang sering makan makanan yang alami dengan yang siap saji seperti itu, pasti orang yang banyak makan makanan yang mengandung zat-zat yang diperlukan tubuh akan lebih maju pemikirannya.

*Sering menguap,suka mengantuk

Rasulullah bersabda dalam hadisnya, ”makanlah kamu sebelum lapar dan berhentilah sebelum kenyang”, ini adalah salah satu ajaran mulia yang seharusnya kita amalkan, karena dengan makan yang berlebihan akan meminimalkan asupan oksigen yang disuplai dalam darah kita, sehingga akan menyebabkan kita mengantuk, dan akibat selanjutnya yang ditimbulkan adalah rasa malas dan tidak produktif, hal itulah yang membuat kita menjadi orang yang tertinggal kemajuan pemikirannya dengan orang lain.seperti pembahasan sebelumnya.

Ya,itu adalah sedikit rentetan dari pengaruh makanan terhada psikis kita yang mungkin akan membuka paradigma teman-teman mengenai makanan yang kita konsumsi.